Burn-out parental : et si on arrêtait de tout porter seul(e) ?

Le burn-out ne concerne pas que le monde professionnel. Il touche aussi, trop souvent, des parents épuisés, silencieux, et pourtant si engagés.

Car oui, être parent peut être merveilleux… et terriblement exigeant.On jongle entre imprévus, responsabilités, charge mentale, nuits hachées et journées bien remplies.On donne, on adapte, on anticipe. Encore. Et encore.

🧠 Le burn-out parental, ce n’est ni une faiblesse, ni un manque d’amour. C’est un cri du corps et de l’esprit. Un appel à l’aide qu’il faut apprendre à écouter.

✨ Ce qu’il faut se rappeler :

• Vous avez le droit d’être fatigué(e), même en aimant profondément vos enfants.

• Vous avez le droit de dire non, de faire une pause, de déléguer.

• Vous avez le droit de prendre soin de vous sans culpabilité.

S'épuiser ne vous rendra pas plus "bon parent".

Au contraire : un parent reposé, soutenu, écouté… est un parent plus disponible émotionnellement.

Et c’est ce dont les enfants ont le plus besoin.

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